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【音乐研究】多听音乐,大脑不老

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音乐能让人处在一个有活力的状态,对抗老有益。研究表明最适合老人听的音乐是和谐、有规律的曲子。

专家建议从古典音乐着手,因为古典音乐强调和谐韵律,又包括很多细节,有助于活化脑细胞。听了巴赫的《G大调小步舞曲》会觉得思绪变得比较规律、有秩序,做事情也有条理;需要用脑的时候,莫扎特的乐章是最好的背景音乐。不少研究都发现,做事时播放莫扎特的音乐,出错率会大幅降低。贝多芬的交响曲非常鼓舞人心,充满力与美,听了会让人处在很有能量的状态。如果嫌古典音乐有距离感,入门者可以从肖邦的夜曲、约翰·施特劳斯的圆舞曲开始听,这都是很通俗、轻快的乐章,容易被人接受。许多老人喜欢听他们青年时代听过的流行歌曲,建立一个属于自己的抗老音乐资料库,每天20分钟就好,用音乐常葆大脑青春。

                                                                                                 

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